心理委员开讲啦：当大脑遇见情绪——棠外初中2025“525我爱我”心理健康节系列活动（六）

　　为积极贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》和双流区教育局《关于开展2025年“5.25”心理健康教育系列活动的通知》文件精神，棠外初中心理教研组在初2023级组织了以《解锁大脑密码——情绪脑大揭秘》为主题的心理委员宣讲活动。活动以脑科学为基础，通过生动有趣的方式，帮助学生们理解情绪产生的生理机制，并学会科学管理情绪的方法。

心理委员开讲啦：当大脑遇见情绪——棠外初中2025“525我爱我”心理健康节系列活动（六）

心理委员开讲啦：当大脑遇见情绪——棠外初中2025“525我爱我”心理健康节系列活动（六）

心理委员开讲啦：当大脑遇见情绪——棠外初中2025“525我爱我”心理健康节系列活动（六）

　　宣讲前一周各班心理委员及部分同学在各班心理老师的带领下对相关知识进行了学习和讨论，并分配各自的任务。在宣讲活动中，“心理委员们”首先通过案例对比和互动提问，引导学生思考情绪与大脑的关系。学生们了解到，青少年容易冲动是因为大脑前额叶尚未发育成熟，而杏仁核作为“情绪管理器”，会在面对压力时触发本能反应。

心理委员开讲啦：当大脑遇见情绪——棠外初中2025“525我爱我”心理健康节系列活动（六）

心理委员开讲啦：当大脑遇见情绪——棠外初中2025“525我爱我”心理健康节系列活动（六）

心理委员开讲啦：当大脑遇见情绪——棠外初中2025“525我爱我”心理健康节系列活动（六）

　　接着“心理委员们”用形象的比喻解释，海马体如同“记忆转换器”，能将短期记忆转化为长期存储，其活跃度与情绪状态密切相关——快乐时记忆增强，压力大时则可能“脑子空白”。这一环节通过游戏互动和情景模拟，让学生们深刻体会到情绪对学习效率的影响。

心理委员开讲啦：当大脑遇见情绪——棠外初中2025“525我爱我”心理健康节系列活动（六）

　　在“大脑地图探险”活动中，学生们以小组形式绘制大脑功能分区图，标注前额叶、杏仁核等关键部位及其作用。这种沉浸式学习不仅巩固了知识，还激发了学生们对脑科学的兴趣。课程最后，心理老师强调：“情绪是大脑的可调节功能，而非性格缺陷”，并教授了呼吸调节、认知重评等实用技巧，鼓励学生在生活中实践。

心理委员开讲啦：当大脑遇见情绪——棠外初中2025“525我爱我”心理健康节系列活动（六）

　　今天的旅程让我们揭开了大脑的一角，我们每个人的大脑都是一座独一无二的星球，承载着思想、创造力和情感的星河。当你为一道难题苦思冥想时，当你因一首音乐心潮澎湃时，甚至当你今晚沉入梦乡时，数万亿神经元正以惊人的默契编织着属于你的故事。

心理委员开讲啦：当大脑遇见情绪——棠外初中2025“525我爱我”心理健康节系列活动（六）

　　希望在之后的生活中当警报响起摸额头（前额叶），刹车呼吸再思考。记住：“你不仅是大脑的主人，更是它终生的探险家。”

心理委员开讲啦：当大脑遇见情绪——棠外初中2025“525我爱我”心理健康节系列活动（六）

　　棠外初中高度重视学生心理健康教育，还将持续开展“心理委员进阶培训”“亲子心理沙龙”等活动，让脑科学知识与心理健康教育深度融合，帮助学生在认知自我、管理情绪的路上稳步前行。

　　（初审/姚静 复审/袁成 终审/苏宇）