为“心”撑起一片晴天——棠外高中开展高2024级心理委员培训活动​

　　为加强校园心理健康教育队伍建设，提升班级心理委员的助人意识和专业能力，10月22日晚，棠外高中心理健康及生涯规划指导处的老师们组织开展了以“微光暖意，相伴同行”为主题的2024级心理委员培训活动。本次培训由心理教师李娇主讲，全体高二年级心理委员参与。

为“心”撑起一片晴天——棠外高中开展高2024级心理委员培训活动

　　通过“情绪气象站”热身活动，心理委员们用符号与文字表达当下心情，开启了自我觉察与情感联结的第一步。随后，李老师明确了心理委员作为“示范者、支持者、联络者、观察者、宣传者、协助者”的多重角色，强调其在校园心理健康工作中的重要地位。

为“心”撑起一片晴天——棠外高中开展高2024级心理委员培训活动

　　在专业培训环节，李老师系统讲解了心理危机的识别要点，指导同学们从生理、情绪、言语、行为四个维度观察异常信号。针对助人实践，培训提出了“观察与识别——支持与陪伴——上报与求助——自我关怀”的工作方法，并重点演练了“主动关心、耐心倾听、共情理解”的支持技巧与及时上报的原则。最后，同学们还体验了“心理着陆技术”，大家通过调动五感，学习了稳定情绪的有效方法。

为“心”撑起一片晴天——棠外高中开展高2024级心理委员培训活动

　　本次培训不仅提升了心理委员的专业能力，更传递了温暖与希望。相信这支充满爱心的队伍将成为棠外校园中一股温暖而有力的支持力量，为同学们的心理健康撑起一片晴空。

　　（初审/刘颖 复审/何璋 终审/殷梦旭）